La cervicale dolorante è frequente in questo periodo dell’anno, ecco come intervenire: usa questi rimedi naturali super efficaci.
I dolori cervicali rappresentano una problematica diffusa, che affligge molte persone a causa di diversi fattori, sia fisici che emotivi.
La ricerca di soluzioni naturali per alleviare questi disturbi è in costante aumento, soprattutto per coloro che desiderano ridurre l’assunzione di farmaci antidolorifici e i loro possibili effetti collaterali. Di seguito, esploreremo alcuni rimedi naturali efficaci contro la cervicale.
Cervicale dolorante, usa questi rimedi naturali
Gli esercizi di yoga si rivelano un ottimo strumento per chi soffre di dolori cervicali causati da contratture muscolari o posture scorrette. La pratica dello yoga aiuta a rilassare i muscoli indolenziti e a recuperare una corretta postura corporea. È fondamentale affidarsi a un insegnante esperto che possa suggerire gli esercizi più adatti alle proprie condizioni fisiche.
Inoltre, l’utilizzo di cuscini specificamente progettati per favorire la decontrazione delle tensioni in nuca, collo e spalle può essere un valido supporto. Un esempio è il termo cuscino con micro-punte per agopressione disponibile su piattaforme online come Amazon. La meditazione rappresenta un valido aiuto per coloro che soffrono di cervicale dovuta allo stress accumulato nella vita quotidiana. Questa pratica consente non solo di rilassare la mente ma anche il corpo, liberandolo dalle contratture muscolari causate dallo stress.
L’utilizzo degli oli essenziali come quelli di rosmarino e lavanda offre benefici nel trattamento dei dolori cervicali grazie alle loro proprietà rilassanti e defaticanti. Massaggiare le zone interessate con queste essenze diluite in olio vegetale può portare significativo sollievo. L’artiglio del diavolo è uno dei rimedi fitoterapici più utilizzati per alleviare i fastidi della cervicale grazie all’azione dei suoi principi attivi. La sua radice può essere impiegata nella preparazione di decotti utilizzati tradizionalmente per favorire la funzionalità articolare.
La termoterapia si rivela efficace nei casi in cui i dolori cervicali sono causati da contratture dovute a colpi freddo. L’applicazione locale di calore tramite cuscinetti imbottiti può contribuire significativamente al rilassamento muscolare. L’olio all’arnica è noto per le sue proprietà disinfiammanti ed è particolarmente indicato dopo una doccia calda, quando i muscoli sono più ricettivi al trattamento massoterapico.
Altri rimedi includono l’infuso a base di bacche rosa canina o l’estratto gocce dell’estratto stesso; entrambi possono contribuire ad alleviare le tensione muscolari. Inoltre, l’utilizzo dell’estratto Ribes nigrum offre benefici antinfiammatori ed antidolorifici grazie alla presenza dei tannini e flavonoidi. Infine gli impacchi con fiori di fieno possono offrire sollievo attraverso le loro proprietà miorilassanti quando applicati sulla zona della nuca.
Modificare lo stile vita quotidiano gioca un ruolo cruciale nel gestire lo stress spesso causa principale dei disturbi cervicali. Adottando un approccio più sereno alle problematiche giornaliere, si possono ridurre significativamente le tensioni accumulate nella zona posteriore del collo,, favorendo così una maggiore benessere generale..
